Как не наделать глупостей в состоянии стресса

Вам выпала возможность переехать в город, в который всегда мечтали попасть, или вас повышают на работе, но с вами что-то не так. Сердце бьется все сильнее, дыхание стало прерывистым и тяжелым, а ладони — влажными? Поздравляем, вы в панике!